絕大多數大學生畢業前未經受過挫折，即使碰到什么困難，也能得到家長、教師的幫助，所以對自己的估計往往不準確，心理承受能力較弱，再加之這一時期是人生情緒的波動期，容易引起情緒的波動。踏入紛繁復雜的社會，情況與學校完全不同了，因此，我們畢業生必須正確認識社會、正確地評估自己，在求職過程中做好充分的心理準備，以最佳的心理狀態去參加擇業、就業競爭。
一、正確認識社會
當今時代的特征是機遇與挑戰并存，每一位處于擇業階段的大學生，將面臨更加激烈的就業競爭，同時也將面臨比以前更多的機會。認識這一點，才能使畢業生在公平的競爭環境中接受選擇，展現才華。但要正確地認識社會并非易事。這主要是由兩方面原因造成的：一是社會是復雜的，要想正確的認識社會有一定的難度；二是學生閱歷淺，社會心理不夠成熟，往往只會用比較簡單的思維方式去看待十分復雜的社會問題。畢業生認識社會應注意以下幾點：
(一)正確地看待社會就業問題（社會將是人生的下一任導師）
畢業生涉世不深，思想單純，特別是就業遇到困難時，往往不從主、客觀兩方面辯證地分析原因，而是怨天尤人，感嘆生不逢時。其實，在社會主義國家，先進的社會規范總是占主導地位的。在市場經濟條件下，企業要生存、發展，關鍵靠的是有真才實學的人才，靠關系謀職的現象只是局部的、暫時的，隨著改革的深化，這種現象將逐步減少，直至消滅。據我們所了解，就業、創業的成功者中，雖然有社會原因起到了一定的作用的，但絕大多數并非是社會原因，而主要是靠自身的努力：而就業、創業失敗的根本是因自身的素質不足所至。
(二)認識避免情緒化（情緒的小人要控制好哦）
情緒對認識有積極作用，也有消極作用。如果認識完全被情緒支配，那么，就有可能削弱理智判斷力，看不清、看不透社會的本質。其具體表現為：如果遇到事隨人愿，則異常興奮，眼前一片光明；一但遇到麻煩，就滿腹牢騷，頓覺前程渺茫。同學們應客觀、理智地對待社會現象，對待擇業、就業的成功與失敗、不要被個人情緒所左右。要做到這一點，主要的方法是提高自己的心理素質。
(三)避免消極的人生態度（有時候超凡脫俗并不適合生存）
因為社會紛繁、就認為一切深不可測，因而就不去認識社會、關心社會，把自己和社會截然分開，用局外人的眼光去看待社會。應當看到，個人與社會是密不可分的：社會發展了個人的境遇也會好起來；社會狀況不佳，個人的發展將受到制約。當今社會是催人奮進我們應關心時事，關心社會的發展，確立正確的人生價值觀。大學生在就業前應對社會歡迎什么樣的人、不歡迎什么樣的人有所了解，以便用社會需求的標準來嚴格要求自己，使自己在激烈的人才競爭中站穩腳跟。
二、正確認識自己
認識自己是擇業中的關鍵一環。在求職過程中，如果對自己的主觀評價與社會對自己的客觀評價趨于一致，就容易成功：如果主觀評價偏高于社會客觀評價，往往會導致碰壁、失??；如果主觀評價偏低于社會客觀評價，信心不足，猶豫不決，很可能會錯失良機。因此，認識自我是成功地走向社會的必要條件。求職者應了解自己的氣質、性格、能力等，以便確定切合實際的求職目標。要做到正確認識自己有以下幾點值得注意：
(一)自我剖析
要經常對自己的心理、行為進行剖析，使自我評價逐步接近客觀實際。自負者要經常作自我批評，通過不懈努力，彌補自身不足：自卑者要看到自己的長處，增強自信心。
(二)通過比較來認識自己
有比較才有鑒別，事實上，人們往往是通過與別人的比較來認識自己的。一是與同學比較來認識自己，不僅比考試分數，更應注重比實際操作能力。通過比較，可以認識自己的長處和不足，認清自己在相比較的人群中所處的位置，以便揚長避短。二是通過別人的態度來認識自己，當然，別人的態度不一定能全面評價一個人，但大多數人的態度總是說明某些問題的。一個求職者如果不注意與共同競爭者相比較、就很難判斷出自己的成功概率。
(三)通過咨詢來了解自己
可向就業指導教師和班主任咨詢，也可征求同學、家長和熟悉自己的人的意見。長期學習、工作、生活在一起的人對自己的言行看在眼里，印象很深，對自己的評價會更公正、更客觀。
三、做好心理準備
(一)永遠充滿自信
自信是一個健全人，必須具備的心理素質，它是前進的動力，成功的保障。古今中外，凡是有所成就的人，盡管各自的出身、經歷、思想、性格、興趣、處境等不同，但他們對自己的才能、事業和追求都充滿必勝的信心，自信能積極適應環境，以艱苦卓絕的奮斗改變自己的命運，實現自己的人生價值。可以說，自信是成功者共同的秘訣。那么，怎么才能使自己在擇業過程中保持自信呢?
1、要相信自己的能力
每個人都有相當大的潛在能力。當一個人面臨擇業，憂心忡忡、擔心失敗的時候，多半不是真的不行。自己條件可能并不過硬，但別人也不見得比你強。每個人都有自己的優勢，都有可能在擇業競爭中占據主動地位。
2、要積蓄自信的資本
自信要有扎實的基礎、良好的素質做資本，以雄厚的實力做后盾。如果具備了真才實學，就自然會對自己的選擇充滿信心。
(二)提高受挫承受能力
1、視挫折為鞭策
古今中外多少仁人志士，哪一個不是從坎坷與挫折中走過來的?一時受挫并不說明永遠失敗。挫折是一種鞭策，它對失敗者并不是淘汰和鄙視，相反能促使失敗者振作起來。面對挫折，正確的態度應該是具有面對失敗的不屈性，勇對挫折，冷對挫折，智對挫折，成為戰勝挫折的強者。青年人應樹立把挫折看作是鍛煉意志、提高能力的機會。
2、調整擇業的期望值
擇業期望值，通?？刹捎靡韵聝煞N方法：
(1)分階段設標法。就是確定一個總的奮斗目標，再將總的期望值分解成幾個階段性的目標，并逐步付諸實施。在實踐過程中，如果發現自己所選階段期望過高，就把它移到下一階段，作為下一階段的目標；
(2)自我調整法。就是把自己工作崗位的期望按主次分成不同層次，首先滿足主要的需求，然后根據實際情況進行必要的調整，直到個人的意愿與社會的需要相互協調、吻合為止。從主觀、客觀兩方面仔細尋找失敗的原因，實事求是地剖析自己的長處和不足，通過別的途徑來達到目標，或者降低就業起點，只要持之以恒，定會實現自己的理想。
（三）適當進行心理調節
就業遇到挫折后要運用控制、激勵自己的方法和技巧，進行心理調節與控制，盡快擺脫不良情緒，重新樹立起信心。不妨參加一些有意義的娛樂活動，換換環境，放松一下自己，向親人和朋友傾訴苦衷，合理宣泄，聽取他們的勸告，這樣可以得到較快的恢復。或進行積極的心理調節，不妨使用心理暗示的方法，進行自我激勵。對于落聘，要有“此處不留爺，自有留爺處，處處不留爺，爺去投八路”的灑脫精神，用自己的成功的事例來激勵自己。這些行之有效的方法和技巧我們都可以學習和效仿。現還有以下幾個方面
1、盲目從眾
在現實生活中，事業有成者通常都有很強獨立思維能力，他們獨具慧眼發現一般人不能發現的問題，能捕捉到更多的成才機遇。在畢業生擇業問題上，從眾心理表現在愿意到城市、事業單位去工作，不太愿意到基層，到鄉鎮去工作。其實，到城市、事業單位工作并不一定是每個畢業生最佳的選擇。我們應該努力克服從眾心理的影響，從社會需要、自身條件以及以后發展等方面考慮自己的職業，果斷地選擇自己的擇業道路。
2、相互攀比
在擇業過程中，這山望著那山高，見異思遷，過多把注意力集中在他人的就業取向上。這樣對自己是很不利的。
3、自甘落后
有的同學總覺得擇業人群中強手如林，條件比自己優越的比比皆是，于是自甘落后，聽天由命。擺脫這種心態要注意三點：首先，要善于發掘自己的長處。要相信別人能做的事，自己經過努力也能做到。其次，要大膽地表現自己。多做一些力所能及、把握較大的事，任何成功都會增強自信心。再次，要不斷完善自己。勤能補拙，知道自己某方面不足，通過勤奮努力，才可填平這方面的缺陷。在市場經濟條件下，只有鼓起勇氣積極地參加擇業競爭，才有出路。
4、好高鶩遠
有的畢業生對自己估計過高，自以為高人一等，非常傲慢。孤傲心理是不能客觀地分析自我和評價自我的表現。最終一事無成導致失敗。這類同學應重新認識自己，降低擇業的期望值。
5、嫉妒別人
在擇業過程中，如果發現平時與自己平起平坐，甚至于不如自己的人略勝自己一籌時，應當主意采取積極的態度，變嫉妒為羨慕，奮起直追，“你行我也行，我比你更行，“通過不懈的努力，縮小差距。大學生擇業要知己知彼。要了解擇業的社會環境和工作單位，正確認識面臨的就業形勢，了解社會需要什么樣的大學畢業生；要實事求是地評價自己，對自己有正確的認識；要客觀、正確地認識自己德智體諸方面的情況，自己的優點和長處，缺點和短處，自己的性格、興趣、特長。這樣才能在競爭中立于不敗。
